Rörelse på recept kan i många fall vara den bästa medicinen. Det innebär att du får ett recept från din läkare eller sjuksköterska på en fysisk aktivitet som är anpassad till dina egna förutsättningar och önskemål. Aktiviteten blir en del av din behandling.
Rörelse på recept kan i många fall vara den bästa medicinen
Rörelse sätter i gång flera hälsosamma förändringar i din kropp och själ. Motion kan därför fungera som en medicin som både förebygger och behandlar sjukdomar. Rörelse kan komplettera eller i vissa fall till och med ersätta läkemedel, dessutom nästan helt utan biverkningar.
Fysisk aktivitet har bevisad effekt vid en mängd olika sjukdomstillstånd, till exempel högt blodtryck, hjärt- och kärlsjukdom, stroke, diabetes, bröst- och tjocktarmscancer, artros och depression. De positiva effekterna får du oavsett ålder eller träningsvana. Därför är det aldrig för sent att börja röra på sig.
Kontakta oss på Kroppsforum så berättar vi mer om FaR. Du kan också läsa mer på Vårdguidens hemsida, klicka här.